Jakarta, sonora. co.id. Jumat Krida merupakan salah satu program yang diselenggarakan oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) dengan menggandeng berbagai komunitas olahraga untuk meningkatkan kualitas kesehatan dan kebugaran masyarakat. Seperti pada Jumat Krida, edisi 15 November 2024, Kemenpora bersama Komunitas Ling Tien Kung mengajak 1500 lebih anggotanya untuk mengikuti rangkaian kegiatan senam di halaman depan Gedung Kemenpora di bilangan Asia Afrika Senayan, Jakarta. Salah satu kolaborasi menarik dalam kegiatan ini adalah kerja sama dengan Radio Sonora, yang dikenal luas karena konten informatif dan hiburan berkualitas. Sinergi antara Kemenpora dan Radio Sonora bertujuan untuk memperluas jangkauan program Jumat Krida agar dapat diakses dan diikuti oleh masyarakat yang lebih luas. Asisten Deputi Olahraga Masyarakat, Deputi 3 Kemenpora, Suyadi Pawiro dalam sambutannya mengatakan bahwa Jumat Krida merupakan program mingguan yang telah rutin dilaksanakan untuk mengajak masyarakat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat. "Sampai dengan awal tahun 2025, sudah ada komunitas yang sudah melakukan reservasi untuk mengisi kegiatan Jumat Krida. Ini menunjukkan antusiasme dan minat yang tinggi masyarakat terhadap kegiatan ini" jelas Suyadi.

Senam Ling Tien Kung sendiri adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan lembut dengan teknik relaksasi dan meditasi. Olahraga ini dikenal memiliki manfaat yang luas bagi kesehatan fisik dan mental. Gerakannya melibatkan kombinasi pernapasan dalam dan gerakan tubuh yang terkoordinasi untuk membantu meningkatkan aliran energi dalam tubuh, mengurangi stres, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Salah satu ciri khas senam Ling Tien Kung adalah kemampuannya untuk membantu tubuh mencapai kondisi rileks sambil tetap aktif secara fisik. Gerakan-gerakan senam ini dirancang untuk memperbaiki postur tubuh, melancarkan sirkulasi darah, serta meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Karena sifatnya yang menenangkan, senam ini juga sering digunakan sebagai bentuk terapi untuk mengurangi ketegangan otot, pemulihan kesehatan dan meredakan gejala kecemasan.

Kolaborasi Sonora dalam Jumat Krida kali ini ini adalah melengkapi konten utama olahraga bersama yang sudah ada. Selain senam bersama, seluruh peserta juga diberikan edukasi Kesehatan seputar olahraga yang baik untuk warga senior oleh dr. Santi dari Health Management Specialist Corporate HR Kompas Gramedia. “Lakukan olahraga teratur yang intensitasnya terukur dan sesuaikan dengan kemampuan tubuh. Olahraga penting agar tetap bugar, tidak stress, dan memperkecil penurunan massa otot” tegas dr. santi. Sementara itu dr. Revina Afida Satria dari Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) Jakarta memberikan arahan pentingnya Medical Check Up (Pemeriksaan Kesehatan) minimal satu tahun sekali terutama bagi warga yang sudah memasuki usia lanjut. “Pemeriksaan rutin yang dianjurkan antara lain kolesterol, asam urat, gula darah, fungsi hati, fungsi ginjal, rekam jantung, maupun rontgen thorax. Upayakan untuk melakukan pemeriksaan Kesehatan secara menyeluruh” jelas dr. Revina.  

Program Jumat Krida kerja sama Kemenpora dengan Radio Sonora juga semakin semarak dengan mempersembahkan puluhan doorprize bagi peserta yang beruntung menang pengundian. Selain itu ada pula bazar UMKM dan berbagai produk yang menawarkan harga promo. Booth RSPI misalnya menawarkan cek gula darah gratis kepada peserta sementara booth minyak gosok IKA Gandapura menyediakan terapis yang bisa dimanfaatkan para peserta yang membeli produk OTC PT. Ikapharmindo Putramas Tbk.   Kerja sama dengan Radio Sonora juga memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk berpartisipasi aktif melalui sesi tanya jawab dan diskusi langsung. Pendengar dapat mengajukan pertanyaan terkait tips olahraga, kesehatan, atau saran seputar aktivitas fisik. Partisipasi aktif ini diharapkan dapat meningkatkan antusiasme dan kesadaran akan pentingnya menjaga kebugaran, serta menciptakan komunitas yang lebih sehat dan produktif.  

Kegiatan Jumat Krida bersama Kemenpora dan Radio Sonora merupakan langkah inovatif dalam mempromosikan gaya hidup sehat yang mudah diakses oleh masyarakat luas. Kolaborasi ini tidak hanya memperluas cakupan audiens, tetapi juga memperkuat pesan bahwa olahraga dan kesehatan adalah investasi penting bagi kesejahteraan individu sehingga diharapkan semakin banyak orang yang akan menjadikan olahraga sebagai bagian integral dari rutinitas sehari-hari. (YDS)